ジテツウ

朝晩はまだ肌寒いですが、梅が咲いて少しずつ春を感じるようになってきましたね。

ダイエットしたいと思いつつも、冬場はどうしても家にこもってしまってロクな運動をしないままだったので、暖かくなってそろそろ重い腰を上げて何かスポーツをしたいなぁーと思っています。

簡単にウォーキングでもしようかなと思っていたのですが、通勤にウォーキングはちょっと厳しい感じですし、帰りの時間が遅くなったら歩きでは危ないかな?と思ったので、自転車で通勤をすることにしました。略して『ジテツウ』っていうらしいですね☆

車で通勤するときは緩やかな坂だと思っていた坂道が、意外とキツイ坂でかなりの運動量になります。本格的に減量を心がけるなら心拍数計を付けて自分に合った心拍数で運動をすると効率がいいらしいですね。

SNSで同じように自転車でダイエットをしている方たちと情報交換をすると、モチベーションも上がるしとても勉強になって良いですね♪